Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak ?s?n harcanmas?n? zaitr?r. Düzgün olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve istikrarl? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Mafevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n soy ak???n? temin etmek bât?nin onlar? yukar?ya kald?rmay? bo?lama etmeyin. Ayak balk